VERANO SIN VARICES

Es una faena gorda, pero en verano las varices empeoran…

Tanto, que llegan a afectar al 80% de las mujeres mayores de 35 años

¿Y PORQUE?…

Pues sencillamente porque el calor provoca un efecto vasodilatador en las venas, aumentando molestias tales como pesadez, cansancio, calambres, hormigueos e hinchazón.

Por tal motivo, el calor es para quienes padecen problemas circulatorios un verdadero suplicio.

 Los Dres. Carlos Lisbona y Xavier Puncernau de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon de Barcelona, nos indican que hacer para obtener una correcta salud vascular, incluso en esta época.

LOS MEJORES CONSEJOS

Sus consejos son para minimizar las molestias circulatorias y de varices son:

• No exponer las piernas al sol o a cualquier otro foco de calor durante tiempos prolongados.
• Utilizar pareos, faldas largas de lino y otros tejidos frescos, evitando la insolación directa.
• No permanecer de pie o sentados con las piernas bajas mucho rato.
• Llevar a cabo sin embargo cortos paseos, estiramientos y cambios de postura.
• Utilizar las duchas de agua fría ya que son excelentes para activar la circulación, alternando chorros de agua fría y tibia (nunca caliente).
• Llevar a cabo automasajes con gel de Aloe Vera, guardado previamente en la nevera, desde el pie hacia el muslo. Han de durar varios minutos y hacerse un par de veces al día.
• Pasear por la orilla del mar (aprovechando los días de playa), con las piernas dentro del agua. Y mejor aún, si además de caminar, nos ponemos de puntillas y de talones repetidas veces. 
• Descansar elevando las piernas (en la tumbona o en la misma cama) para hacer ejercicios
• Practicar una dieta rica en fibras y verduras y pobre en sal, condimentos, especies, fritos o picantes.

Unidad de Cirugía Láser de Varices

Centro Médico Teknon

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